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| 簡介 |
精神健康就是我們日常生活的思想，感受和行為。我們精神狀態影響著我們如何看待自己，生命和其他人。所以精神健康對每個人都十分重要。青少年和成年人也是如此。
根據香港政府1998年公布的數字，患上不同程度精神病的人數高達一百二十萬。可見精神病絕不是遙不可及。 精神健康的問題，對年青人做成的影響，不單是精神上的困擾，更會導致學業問題、家庭衝突、濫用藥物、暴力、甚至自殺自毀等行為，故青少年的精神健康的重要性不容忽視。
事實上，老師除了處理學生的困難，亦要面對煩重工作、壓人的生活。因此，對精神健康有進一步認識，有助為自己及學生作好預防工作。內容可參考精神健康的評估及常見精神病疾。
資料來源：香港心理衛生會 |
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| 精神健康檢查表 |
| 如果發現你的學生持續有以下的行為徵兆，該學生可能因受到環境因素的困擾： |
| 1. |
接觸到暴力場面(如被虐待或目睹打鬥撕殺場面) |
| 2. |
遇到重大壓力(如長期生活於貧窮或被歧視的環境) |
| 3. |
失去親密/重要人物 |
他們的精神健康狀態或已影響到他們於家庭、校園以至社會的表現。
如你/妳的學生有以下徵兆 |
| 情緒改變 |
| 無故心情差，沒有希望 |
| 經常發怒、哭泣和作出過敏的反應 |
| 感到自己一無是處、內咎 |
| 比一般青少年多憂慮 |
| 處於極度驚慌狀態 |
| 過度注重身體和外貌 |
| 驚慌自已的思想被控制或思想失控 |
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| 與學校有關的改變 |
| 學業成績突然退步 |
| 上堂經常發白日夢更因此而未能完成工作 |
| 集中力弱，思想混亂或很難專注地工作 |
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| 行為改變 |
| 對喜歡的事物失去興趣 |
| 飲食和睡眠習慣失調 |
| 孤立自己，不願與家人和朋友接觸 |
| 有自殺念頭，感到生活太苦 |
| 幻聽 |
| 擔憂被人傷害或做錯事 |
| 有重覆的行為如洗手，去厠所 |
| 經常發惡夢 |
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| 其他異常徵兆 |
| 濫用藥物 |
| 暴食或過度節食 |
| 異常的違反規則，破壞紀律 |
| 做出危害生命的行為 |
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如果發現學生有以上的特徵，請你留意，學生已向你/妳發出求助的訊號。如對學生的情況有懷疑可向本計劃同工、學校社工、精神科專家或有關專業尋求協助。
資料來源：Children's and Adolescents' Mental Health
http://www.mentalhealth.org
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 (精神健康檢查表) |
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